MENU...
Facebook

Przeziębienie w ciąży

Okresy wczesnej wiosny bądź jesieni to czas, w którym najwięcej osób zapada na grypę  i przeziębienie. Wtedy to bowiem spada nasza odporność, a organizm nie potrafi się przystosować do nowych warunków atmosferycznych. Pogoda jest wówczas bardzo zmienna – raz pada, a zaraz po tym zaczyna świecić słońce. W tych okresach szczególnie muszą na siebie uważać kobiety w ciąży. To właśnie one muszą wtedy dbać zarówno o siebie  jak i rozwijające się w brzuchu maleństwo.
  

Katar, kaszel, ból gardła, gorączka- trudno się przed nimi ustrzec nawet przyszłym mamom.

Okazuje się, iż przeziębienie dotyka każdą ciężarną przynajmniej raz, podczas całego okresu trwania ciąży. Trzeba pamiętać, iż przechodzenie przeziębienia w ciąży może mieć różny na nią wpływ. Często bowiem bagatelizujemy katar czy kaszel, twierdząc, że szybko przejdzie, nawet bez leżenia w łóżku.

Z lekkim przeziębieniem każda ciężarna może poradzić sobie sama, pod warunkiem, że wkroczy do akcji od razu, gdy tylko poczuje pierwsze objawy. Im szybciej zareaguje, tym większą ma szansę, że skończy się tylko na katarze. Babcine metody są skuteczne i co najważniejsze  nie niosą żadnego ryzyka. Infekcja ustępuje zwykle po 3–4 dniach domowej kuracji.

7 rad dla przeziębionych mam.

1. Zostań w domu.

Jeśli czujesz się dobrze i nie masz gorączki, nie musisz leżeć w łóżku. Jednak powinnaś żyć na zwolnionych obrotach.  Organizm musi wypocząć, by nabrać sił do walki z wirusami. Pamiętaj o tym, że przegrzanie, tak samo jak oziębienie organizmu, sprzyja rozwojowi choroby. Gdy masz gorączkę, kaszel, jesteś osłabiona – nie staraj się na siłę przechodzić choroby. W takiej sytuacji nie ma lepszego lekarstwa niż wygrzanie się pod kołdrą.

2. Nawilżaj śluzówki.

Suche powietrze zwiększa pieczenie i ból gardła oraz sprawia, że nos się zatyka. Wysuszona śluzówka nosa i gardła jest też bardziej podatna na zakażenia bakteryjne. Dlatego powinnaś pić dużo wody mineralnej, nawet 3–4 litry dziennie.  Dla urozmaicenia możesz też pić herbatki ziołowe, np. z rumianku. Używaj także nawilżaczy powietrza albo powieś na kaloryferze mokre ręczniki.

3. Nie przegrzewaj domu.

Temperatura nie powinna przekraczać 18–20ºC. Lepiej, żeby było trochę chłodniej niż za gorąco. Zadbaj o to, by twoje łóżko nie stało przy kaloryferze. Jeśli nie ma dla niego innego miejsca przykręć grzejnik, a na noc najlepiej go wyłącz. Często wietrz mieszkanie koniecznie przed snem, nawet wtedy, gdy za oknem jest zimno. Gorące powietrze osłabia odporność i podrażnia śluzówkę nosa i gardła.

4. Wzmocnij odporność.

Jeżeli poza katarem nic ci nie dolega, ubierz się i wyjdź na półgodzinny spacer. Świeże powietrze udrożni nos i pobudzi układ odpornościowy do działania. Staraj się wysypiać. Odporność wzmocnij  herbatą albo wodą z miodem i sokiem z cytryny oraz pij soki bogate w witaminę C . Jedz dużo owoców i warzyw, najlepiej gotowanych  krótko na parze – dostarczają witamin i soli mineralnych.  Dodawaj do potraw bakteriobójczy czosnek, chrzan i cebulę. Możesz też wzmocnić się lekami homeopatycznymi  pod warunkiem, że dobierze je lekarz.

5. Walcz z katarem.

Zacznij działać jak najszybciej. Wypróbuj domowe  środki, np. czosnek i cebulę. Te warzywa zawierają tzw. fitoncydy, czyli substancje działające podobnie jak antybiotyki. We wczesnej fazie infekcji są bardzo skuteczne. Do nosa możesz zakraplać sól fizjologiczną  albo roztwór wody morskiej . Skuteczne są również inhalacje, np. z wody   z  solą lub sodą oczyszczoną.

6. Zadbaj o gardło.

Ból i drapanie złagodzisz  płucząc gardło naparem z siemienia lnianego albo rumianku czy szałwii. Na drapanie w gardle i kaszel dobry jest też syrop z cebuli. Na bolące gardło dobre jest mleko z masłem i miodem. Ulgę przyniesie syrop ziołowy, upewnij się  jednak czy mogą go zażywać kobiety w ciąży.

7. Rozpraw się z gorączką.

Jeśli stan podgorączkowy  utrzymuje się  załóż ciepłe skarpety, wypij gorącą   herbatę z sokiem malinowym i wskocz pod kołdrę. Nie wychodź z łóżka pod byle pretekstem, bo rozgrzewanie i schładzanie organizmu sprzyja rozwojowi choroby. Jeśli jesteś w fatalnej formie ratuj się paracetamolem. Gorączkę należy zwalczać, gdy przekroczy 38˚C pamiętając o równoczesnym uzupełnianiu płynów.

    Niezaprzeczalnym minusem ciąży jest to, iż nie można wówczas brać większości leków przeciwbólowych i przeciwgorączkowych, które normalnie wzięłoby się od razu, gdy tylko samopoczucie zaczyna się pogarszać. Dlatego też bez wizyty u lekarza nie obejdzie się.